【副班】老爺爺【祐綜】的小園地~

調整步伐，迎接五十歲之後的黃金

年代

人生七十  古來稀

過了七十  柳暗花明又一村

※下面這一張表是內政部戶政司於2010年5月19日

發表的台灣人口數值。

《2009年人口五歲年齡組分統計》 

※看表可知，台灣人口數自50歲起開始下

降。

50至54歲年齡組：比上一年齡組，下降一坡，下降

率是 9%。 

55至59歲年齡組：再比上一年齡組，下降一坡，下

降率是 19%。 

60至64歲年齡組：比上一年齡組，有很明顯的下

降，下降率是 40%。 

49歲止的人口是 1,900,661人， 

64歲止的人口是  872,403人， 

15年之間 1,028,258人不見了，54% 的人口哪裡去

了？
 
※以如此下降率，來演算一個例子： 

如果，有100個同為50歲的同學，

約定每五年元旦開一次同學會，全體同學都

要參加，

每五年的參加人數將如下：

50歲時的元旦同學會，來了100個同學， 

55歲時的元旦同學會，來了 91個同學，9個

人不見了， 

60歲時的元旦同學會，來了 74個同學，又

17個人不見了， 

65歲時的元旦同學會，來了 44個同學，又

30個人不見了；

50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會， 

經過15年之間，100個同學只剩下44個，折

損率是56% 

而最大的關卡是61歲到65歲之間，折損率

高達40%。

這個數值，是不是在暗示，65歲是人生的一個大

關？ 

政府以年滿65歲以上者，稱為長者；

而以年滿65歲以上長者視為老人，是否以此為準？ 

※很顯然，60至64歲是人體急劇衰老期，為什麼？

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官

組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，

血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，

器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統，

會隨著年齡增加，而逐漸功能減緩。

通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如

前，容易勞累。 

如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調

整工作或生活、飲食方式， 

到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60至69 歲是各種疾病發病的高

峰期， 

如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、

白內障、 

慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個

年齡層發生， 

大部分的人在45歲前，都是非常健康的。

換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低

身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾

病危險期。 
　 
※那麼，50至59歲的人，如何做健康準備？

醫師與保健專家建議：

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要

的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清

淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

如果能渡過65歲的這個關，以後身體狀況便會保持

平穩；人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老

現象趨於平緩。

70歲的元旦同學會來了39個同學，只少了5個人。

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