《綠豆湯.這樣煮才好吃!》

 




煮綠豆不必用壓力鍋,綠豆殼浮在湯面上也

不對;請先煮一鍋糖水備用
(用黑糖較好,

黑糖的礦物質豐富也比較營養
)


綠豆先用電鍋,採取與煮飯一樣的方式 (

鍋放一杯水就可以了
),將它煮成乾的綠

豆,煮好之後,再倒入備用的糖水中煮開,

就可以熄火上桌了;
採用電鍋煮的好處,是

不用痴痴的在爐火邊守候。





這種煮法綠豆的口感會比較鬆軟,Q 度也剛

,所以請盡快抽空煮一鍋可以令全家人驚

豔和感動的綠豆湯吧!





不過任何種子類的食材,在烹煮前都應該先

浸泡過清水
因為種子的使命是『傳宗接

代』,在它抽芽前,為了保護其生命,具有

自我防衛的『毒性』,以避免被大量吃掉。


浸泡過清水後,豆子內部的生長酵素會被啟

(沒泡水前,酵素是處於休眠狀態),因此

可以將其毒性釋放出來;
泡過豆子的水必需

全部倒掉,這麼煮,才能吃得既營養又健

康!

 




 

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